Подчиняем целлюлит с помощью гормонального баланс.
- Фитнес
- Кунжут - стимулируют обмен веществ,являются актиоксидантами и помогают выводить эстрогены из организма
- Квашенная капуста - для нормализации флоры. во время овуляции ешьте меньше мяса и молока.
- Медь и железо - для нормальной работы половых желёз, включайте в рацион медь (огурцы,орехи,какао) и железо (грибы,морская капуста,чечевица,тыквенные семечки)
- Витамин В3 - Добавьте в рацион пророщенные зерна пшеницы,овес,цельнозерновые.
- Смузи на завтрак - он наполнит вас энергии,а кофе с утра повышает сахар,и организм весь день пытается привести гормоны в норму
- Цинк,медь и железо - эти элементы эффективно нормализуют работу половых желез. в рацион желательно включить яйца,цельное молоко и семена льна