Очень рада что нашла на Mail.ru портал под названием "Леди". Там можно завести свой дневник "Идеального тела",который помогает рассчитывать свои ккал. Раньше я не понимала как считать,как складывать,но с помощью этой программы поняла.
заходим на:
и выбираем раздел: